Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2022
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1491 ккал
|
Жир: 55,13г | Белк: 74,20г | Углев: 171,66г.
Завтрак: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Руккола, Авокадо Авокадо, Denmax Брынза Болгарская, Блины на Молоке, О Самом Главном Зеленый Кофе с Имбирем, Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз". Обед: Северная Ягода Морс Ягодный Сбор, Бондюэль Оливки с Перцем Чили, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Global Village Гавайская Смесь. Ужин: Руккола, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лента Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Перекус/Другое: Пятерочка Easy Смузи, Кофе, Протеин Бар Батончик Кокос. подробнее ...
|
|
1734 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 25 минуты, Уборка - 31 минуты, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 11 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 32 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Светлана280182-Изменение Веса
|
