Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2022
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1449 ккал
|
Жир: 46,16г | Белк: 103,07г | Углев: 163,42г.
Завтрак: 365 Дней Молоко 1,5%, Виноград, Клубника, Мёд, Голден Яблоко , Яйцо, Творог 5%, Гарнец Мука Гречневая. Обед: Оливковое Масло, Чеснок, Помидоры, Лук, Морковь, Global Village Чечевица Красная, Тыква, Куриные Грудки. Ужин: Томатная Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Белая Дача Мега Микс, Морковь, Лук, Капуста, Billa Филе Индейки. Перекус/Другое: Лимонный Сок, Белая Дача Мега Микс, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Изюм, Морковь. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасия КЕ-Изменение Веса
|
