Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2014
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2279 ккал
|
Жир: 124,87г | Белк: 67,75г | Углев: 190,03г.
Завтрак: Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Sabra Sun Dried Tomato Hummus, Cucumber (with Peel) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue or Roquefort Cheese, Balsamic Vinegar. Обед: Red Robin Peach Iced Tea, Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Red Robin Bleu Ribbon Burger, Red Robin Jump Starter Zucchini (No Ranch), Red Robin Ranch Dressing, Red Robin Side Salad. Ужин: Trader Joe's Balsamic Glaze, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Tomatoes, Unsweetened Iced Tea, Athenos Roasted Garlic Hummus, Eat Well Enjoy Life Sweet and Spicy Black Bean Hummus, Pita Bread, Tortilla Corn Chips, Coors Light Beer (Bottle), Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). Перекус/Другое: Meijer Light Thousand Island Dressing, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Betty Crocker Whipped Frosting - Vanilla, Coffee. подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
