Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2014
|
109,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 19,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1437 ккал
|
Жир: 71,78г | Белк: 96,38г | Углев: 108,27г.
Завтрак: Arnold Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, Southern Home Grade A Large Eggs. Обед: Hearts of Romaine, Wish-Bone Light Italian Dressing, Ortega Ortega Whole Wheat Tortillas, Lee Kum Kee Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Red Onions, Frank's Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Real Mayonnaise, Tyson Foods Tyson Foods Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Celery. Ужин: Union Star Fresh Cheese Curds, Pizza Hut Cheese Breadstick, Pizza Hut 12" Medium Meat Lovers Pan Pizza, Beef Steak, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces). Перекус/Другое: Heluva Good French Onion Sour Cream Dip, Broccoli, kroger FMV SALAMI, Baby Carrots. подробнее ...
|
|
2966 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 18 минуты, Сидеть - 1 час, Вождение - 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
