JuAlvi- Журнал, 17 янв 22

Параметры Пользователя JuAlvi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022

83,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2022:

2464 ккал

Жир: 124,35г | Белк: 98,53г | Углев: 240,59г. Завтрак: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Toddy Toddy, Leite Integral. Обед: Fugini Milho Verde, Da Terrinha Tapioca, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Ovo Mexido. Ужин: Cenouras, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura. Перекус/Другое: Nestlé Leite Condensado, Pipoca Branca (em Óleo), Cacau Show Tablete Gourmet Pimenta, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

2568 ккал

Упражнение: Калланетика - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JuAlvi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JuAlvi- Журнал, 17 янв 22

Оставить свой Комментарий

JuAlvi-Изменение Веса