Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1328 ккал
|
Жир: 86,99г | Белк: 104,81г | Углев: 30,77г.
Завтрак: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Vitat Pescoço de Frango Cozido, Asa de Frango, Coxa de Frango, Vitat Fígado de Galinha Cozido. Ужин: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Alho Picado, Ovo Frito, Asa de Frango, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Frimesa Presunto em Fatias, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Água, Limão. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
