912yuuta- Журнал, 17 янв 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022

85,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2022:

3810 ккал

Жир: 158,22г | Белк: 231,73г | Углев: 358,16г. Завтрак: マースジャパン BE-KIND キャラメルアーモンド&シーソルト, 山崎製パンカスタード&ホイップシュー, 日清オイリオスパイス薫るイタリアン, 豚トロ, 牛ハツ, ハインツフレンチフライポテトナチュラルカット (プレサイズ). Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, 焼き芋, ハラミ, ご飯, 手羽中, 雪印乳業切れてる雪印北海道バター, ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, カキ. Ужин: ミートソース, オーマイパスタ. Перекус/Другое: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2610 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 17 янв 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса