luzy oliver- Журнал, 17 янв 22

Параметры Пользователя luzy oliver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022

74,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2022:

833 ккал

Жир: 23,34г | Белк: 22,83г | Углев: 144,83г. Завтрак: Chá (Infusão), Café com Açúcar, Umbu, Maçãs Fuji. Обед: Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida, Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada, Legumes Refogados, Chuchu Cozido. Ужин: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Maçãs. подробнее ...

2910 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Уборка - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luzy oliver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luzy oliver- Журнал, 17 янв 22

Оставить свой Комментарий

luzy oliver-Изменение Веса