martybob- Журнал, 17 янв 22

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022

93,4 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2022:

1603 ккал

Жир: 51,79г | Белк: 102,48г | Углев: 49,99г. Завтрак: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Egg White. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Ужин: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Перекус/Другое: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2741 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 17 янв 22

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса