Erlinda baru.- Журнал, 17 янв 22

iseng setelah 2 minggu gak nimbang . semoga ttp konsiaten sabar usaha harus ttp jalan bismilah 🙏🙏🤲🤲🤲taun ini harus ada perubahan aminnn 🤲🤲🤲🤲

73 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 13 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1838 ккал

Жир: 63,22г | Белк: 76,37г | Углев: 260,03г.   Завтрак: Kelapa, Nanas, Gery Saluut Malkist Coconut, Jeruk, Sunpride Banana. Обед: Sayur Campuran, Kecambah, Ampela, Hati Ayam, Ikan Asin, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Mie Ayam, Pisang, Keripik Pisang, Sempol, Telur, Ceker, Seblak. Перекус/Другое: Bubur Kacang Hijau, Nabati Cheese Wafer, Rempeyek. подробнее ...