PantherIII- Журнал, 06 апр 11

Параметры Пользователя PantherIII | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2011

77,2 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2011:

1646 ккал

Жир: 49,68г | Белк: 151,68г | Углев: 161,56г. Завтрак: extreme milk chocolate, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Обед: Bistro Selections Chicken Parmesan. Ужин: cottage cheese, Low Fat Ice Cream Cones - Chocolate with Fudge, turkey, pop chips, egg. Перекус/Другое: extra gum, Prime Rib Seasoned Tender Cuts, fiber bar. подробнее ...

2967 ккал

Упражнение: Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

170.2 this morning. I can all but taste my goal.. I've done some pretty insane classes the last couple days to drop this weight quick, but they have been well worth it. The next goal is probably going to be 165 or 166. When I reach that goal it will become a decision of do I bulk up a little or stay lean and start training in the ring again. All I know is that I am super proud to be where I'm at. So good to see my buddies on here doing so great as well.

06 апр 11 написано членом: PantherIII

Hey good work man! Keep it burnin' and keep it intense! That's the way you gotta keep thinking. Whatever you decide to do just know that it's all for the better because it is a lifestyle right?

06 апр 11 написано членом: gerdik

Amen bro!

06 апр 11 написано членом: PantherIII


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PantherIII-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PantherIII- Журнал, 06 апр 11

Оставить свой Комментарий

PantherIII-Изменение Веса