Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2014
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1677 ккал
|
Жир: 46,30г | Белк: 87,74г | Углев: 226,87г.
Завтрак: Bayernland Kerniger Frischkäse, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Lidl Weizenbrötchen, Mestemacher Eiweißbrot, Nestle Fitness Fruits, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Studentenfutter, Milfina Milch 1,5% Fett. Обед: Knorr Soße zu Geflügel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Gutfried Putenbraten. Ужин: Goldland Blütenhonig, K-Classic Junger Gemüsemais, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Erbsen und Möhren (Gefroren), Almette Kräuter 7% Fett, Backfactory Roggenkrüstchen. Перекус/Другое: Haribo Goldbären Mini, Schokoladeneier, Katjes Yoghurt Gums, Milfina Kaffeesahne, hanuta Hanuta Crunch, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. подробнее ...
|
|
1785 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
