alicecore- Журнал, 17 янв 22

Параметры Пользователя alicecore | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022

59,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2022:

2197 ккал

Жир: 98,48г | Белк: 118,58г | Углев: 202,49г. Завтрак: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Яйцо Куриное, Макфа Макароны Отварные. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Махеевъ Аджика Острая, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Ужин: Шебекинские Макароны Отварные , не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Резной Палисад Творог 5%. Перекус/Другое: Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Луком, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. подробнее ...

2133 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alicecore-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alicecore- Журнал, 17 янв 22

Оставить свой Комментарий

alicecore-Изменение Веса