Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2229 ккал
|
Жир: 121,51г | Белк: 77,58г | Углев: 210,13г.
Завтрак: Mizkan Rice Vinegar, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Girard's Light Champagne Dressing, Delallo Mild Giardiniera. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Hass Avocado, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Bolthouse Farms Italian Vinaigrette Dressing, Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing, Ba-Tampte Pickled Tomatoes. Ужин: Cento Artichoke Hearts, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Specially Selected Garlic Stuffed Queen Olives, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Parmesan Cheese (Grated) , Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nance's Hot Mustard, Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Custard Filled Doughnut with Icing, Taylor Farms Celery Sticks, Hidden Valley Fiesta Salsa Ranch, Doritos Collisions Pizza Cravers Ranch Tortilla Chips, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Green Peas , Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Nance's Hot Mustard, Johnny's Seasoning Salt, Hard-Boiled Egg, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Coffee, Dr. Pepper Diet. подробнее ...
|
|
3011 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
