Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 42,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1171 ккал
|
Жир: 31,12г | Белк: 136,08г | Углев: 96,42г.
Завтрак: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Firenze Pão de Aveia Balance, Morangos, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Limão, Maçãs Fuji, Gengibre, Abacaxi, Couve Manteiga Crua. Обед: Ovo Cozido, Repolho, Abobrinha Cozida, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Brócolis Cozido, Couve Manteiga Crua, Laranja Pêra, Feijão Carioca Cozido, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. Перекус/Другое: Glória Leite em Pó Integral, Royal Fermento em Pó Químico, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Frimesa Iogurte Desnatado. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
daianeadelson.2018-Изменение Веса
|
