Raphael Brito- Журнал, 17 янв 22

Параметры Пользователя Raphael Brito | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022

71,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2022:

2094 ккал

Жир: 35,44г | Белк: 102,52г | Углев: 346,00г. Завтрак: Banana Nanica, Quaker Farinha de Aveia, Essential Nutrition Xilitol, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro. Обед: Café, Molico Leite Zero Lactose, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Mandioquinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Legumes Cozidos. Ужин: Molico Triplo Zero Baunilha , Essential Nutrition Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Pão Francês, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Macarrão Fresco (Cozido). подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Natação e Dia - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Raphael Brito-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Raphael Brito- Журнал, 17 янв 22

Оставить свой Комментарий

Raphael Brito-Изменение Веса