get24- Журнал, 17 янв 22

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022

56,6 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2022:

686 ккал

Жир: 43,63г | Белк: 37,46г | Углев: 38,38г. Завтрак: 아메리카노. Ужин: 설탕없는과자공장 쑥무화과 콩쿠키, 덴마크 덴마크 샤워크림, 셀러리, 토마토, 콩나물불고기. подробнее ...

2419 ккал

Упражнение: Скалолазание - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

get24-Изменение Веса