tusik70- Журнал, 22 май 14

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2014

78,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2014:

1359 ккал

Жир: 41,18г | Белк: 56,71г | Углев: 152,12г. Завтрак: Мюсли, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зеленый Листовой Салат. Ужин: Сибирский деликатес Пельмени Мамины, Салат из Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: Крабовые Палочки, Вино Красное Сухое, Козий Сыр (Мягкий), Valio Gefilus Кефирный 1%. подробнее ...

2714 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 14 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю