yol uzun- Журнал, 17 янв 22

Параметры Пользователя yol uzun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022

69,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2022:

1268 ккал

Жир: 68,43г | Белк: 49,16г | Углев: 123,45г. Завтрак: Şekersiz Çay, Öncü Tatlı Biber Salçası, Ekşi Hamur Ekmek, Yeşil Zeytin, Sütaş Mihaliç Peyniri, Kızarmış Yumurta. Обед: Portakal. Ужин: Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Balkabağı. подробнее ...

2140 ккал

Упражнение: RPM - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yol uzun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yol uzun- Журнал, 17 янв 22

Оставить свой Комментарий

yol uzun-Изменение Веса