Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2554 ккал
|
Жир: 109,04г | Белк: 170,02г | Углев: 213,91г.
Завтрак: Milbona High Protein Blueberry Yogurt , Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Sultanas, Waitrose Essential Self Raising White Flour, Творог «Зорька Моя» 2,5% ОЕ, Egg. Обед: Fibre One Milk Chocolate Popcorn Bar, Semi-Skimmed Milk, Honey Roasted Cashew Nuts, Salmon, Egg, Tesco Curly Kale, Tesco Lemon Juice, Green Peas (Frozen) , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Apple, Tesco Radish, Tesco Celery Sticks. Ужин: Semi-Skimmed Milk, Warburtons Burger Buns, Sainsbury's Cheddar Cheese, Tomatoes, Wilkin & Son Cranberry Sauce OE , Waitrose Duchy Organic Free Range British Bonless Chicken Thighs Fillets, Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Milk Chocolate. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
|
