MatzeSTD- Журнал, 17 янв 22

Montag morgen… -300g zur Vorwoche.
Samstag mit Familienbesuch beim Griechen gewesen. Leicht eskaliert, so dass es gestern noch n gemeinsames Frühstück gab, aber mehr auch nicht den Rest des Tages 😂

89,3 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2156 ккал

Жир: 93,34г | Белк: 59,55г | Углев: 279,31г.   Завтрак: Gekochtes Ei, K-Classic Croissants, Brandt Zwieback, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, K-Classic Delikatess Jagdwurst. Обед: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Wagner Pizza Salami Paprika. Перекус/Другое: After Eight Mint Chocolate Thins, Golden Delicious Äpfel. подробнее ...

2625 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...