Mcvalla- Журнал, 17 янв 22

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022

60,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2022:

2158 ккал

Жир: 104,99г | Белк: 81,83г | Углев: 207,34г. Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Грецкие Орехи, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Красный Луч Молоко 3,2, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Обед: Дикси Яблоки Гренни Смит, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Геркулес Овсяные Хлопья. Ужин: Дикси Яблоки Гренни Смит, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Лакомка Мороженое. Перекус/Другое: Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Milly Milky Творожник с Черникой, Now Foods Омега-3. подробнее ...

1601 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 41 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю