Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 13,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1446 ккал
|
Жир: 71,20г | Белк: 77,43г | Углев: 130,55г.
Завтрак: Хлебзавод 28 Пирожок с Капустой и Яйцами, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Мёд, Кофе, Майонез, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет или Яичница с Колбасой. Обед: Мёд, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Чай, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном , Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей. Ужин: Ашан Имбирь в Сахаре, Гуляш из Говядины, Чай, Полет Овсяное Печенье без Сахара, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 3,2%, Коркунов Конфеты из Темного Шоколада с Цельным Фундуком и Темной Ореховой Начинкой. Перекус/Другое: Песочное Печенье, Кофе с Сахаром, Банан. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Копылова 2102-Изменение Веса
|
