Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1651 ккал
|
Жир: 56,70г | Белк: 72,49г | Углев: 212,54г.
Завтрак: Глобус Цикорий Растворимый , Авистрон Икра Сазана, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Никитка Кукурузные Палочки, Олейна Подсолнечное Масло , Призма Яблоко Зеленое, Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Ржаной Хлеб, Котлеты из Говядины, Макароны Отварные, Свекольник. Ужин: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Tropicana Томатный Сок, Самарский Кондитер Черная Жемчужина, То, Что Надо! Фасоль Консервированная, Огурец (с Кожурой), Абсолютно для Всех Тефтели с Рисом . Перекус/Другое: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Свитлогорье Кефир 1,5%, Авистрон Икра Сазана, Ладоград Колбаса Куриная Полукопчёная "Невская", Кузя Кукурузные Палочки, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Яблочный Сок, Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
1906 ккал
|
Упражнение:
Интервальная тренировка - 20 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 8 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, утряннняя зарядка - 15 минуты, Google Fit - 22 часа и 47 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
