Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2014
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 38,14г | Белк: 100,38г | Углев: 153,68г.
Завтрак: Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Обед: Grimmway Farms Baby Carrots, French's Classic Yellow Mustard, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Father Sam's Whole Wheat Mini Pita Pocket. Ужин: cookies original bar b q sauce, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Hy-Vee Light Thousand Island Dressing, Hy-Vee Ranch Baked Croutons, Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Great Value Fat Free Sour Cream, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Redner's Warehouse Markets Russet Potatoes, Pork Chop. Перекус/Другое: NST Whey Protein, Silk Light Vanilla Soymilk, Honeymaid Grahamfuls Banana Vanilla Creme, Hershey's Milk Chocolate Eggs, Pears, Bob's Red Mill Honey Oat Granola, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. подробнее ...
|
|
1859 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
