Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022
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40,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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920 ккал
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Жир: 23,33г | Белк: 59,29г | Углев: 125,41г.
Завтрак: 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 코스트코 라구 파스타 소스, 진주햄 더 건강하닭 닭가슴살 동글이비엔나, 양상추, 대림선 크라비아, 통밀또띠아, 시금치, 양파, 양배추. Обед: 곰곰 바쏘 엑스트라버진 올리브오일, 포메인 라이스페이퍼, 김, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 다미 천사채, 두부, 양파, 양배추, 풀무원 숙주, 가지, 새송이버섯, 샘표 진간장, 청정원 굴소스, 고추가루. Ужин: 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 김치, 연근, 삶은 병아리콩, 양상추. Перекус/Другое: 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 요다 바나나브라우니, PBfit 오가닉 땅콩버터 파우더, 위밀 100%통밀천연효모통밀식빵, 블루베리잼(90), 알라 크림치즈 포션. подробнее ...
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Потеряно 1,0 кг за Неделю
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