Rieelli- Журнал, 21 май 14

Параметры Пользователя Rieelli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2014

59,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2014:

1381 ккал

Жир: 23,40г | Белк: 96,07г | Углев: 200,55г. Завтрак: Latvida Queijo Quark Light, Pão Francês Integral, Molico Leite Desnatado. Обед: Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Repolho Chinês. Ужин: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Carne do Peito de Frango, Repolho Chinês. Перекус/Другое: Bala (Dura), Mamão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Royal Gelatina Zero, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Kobber Granola De Cereais. подробнее ...

2404 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Тренажер (Умеренный) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Empacou nos 60! Acho que agora aprendi que não é possível exagerar no fim de semana e tentar recuperar depois. ta aí o resultado..

21 май 14 написано членом: Rieelli


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rieelli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rieelli- Журнал, 21 май 14

Оставить свой Комментарий

Rieelli-Изменение Веса