ruslan viana- Журнал, 16 янв 22

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2022

78,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2022:

3180 ккал

Жир: 132,89г | Белк: 184,87г | Углев: 277,49г. Завтрак: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Optimum Nutrition Creatina. Обед: Nestlé Chamyto, Toddy Toddynho Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Misto Quente, Trident Chiclete, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alcatra. Ужин: Nestlé Iogurte Grego , Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela, Donuts de Chocolate com Açucar, Maçã, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Перекус/Другое: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 16 янв 22

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса