chrisw77- Журнал, 16 янв 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2022

81,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2022:

2598 ккал

Жир: 90,90г | Белк: 159,22г | Углев: 272,93г. Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Nonfat Latte Coffee, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: McDonald's French Fries (Kids), PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. подробнее ...

2548 ккал

Упражнение: Bus Driving - 7 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 5 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 16 янв 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса