Alexandre2022- Журнал, 16 янв 22

Параметры Пользователя Alexandre2022 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Firme e forte no processo. 💪🏾

98,3 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 18,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2022:

1604 ккал

Жир: 56,44г | Белк: 126,43г | Углев: 154,71г. Завтрак: Piá Requeijão Light (30g), Frimesa Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Café com Leite Desnatado. Обед: Brócolis Cozido, Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Liv Up Frango Xadrez. Перекус/Другое: Italac Creme de Leite, Canela, Banana, Mamão, Maçã. подробнее ...

3136 ккал

Упражнение: Дорожка - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты, App Barriga Tanquinho - 7 минуты, Отдыхать - 16 часа и 58 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexandre2022-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexandre2022- Журнал, 16 янв 22

Оставить свой Комментарий

Alexandre2022-Изменение Веса