MaxKraft- Журнал, 16 янв 22

Параметры Пользователя MaxKraft | < Предыдущая Запись |Следующий >

Wieder zugelegt, obwohl ich in diesem Monat eine Defizit von ca. 1000 Kalorien pro Tag hatte...
Das warten geht wieder los.

96 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2022:

2363 ккал

Жир: 65,40г | Белк: 91,96г | Углев: 346,54г. Обед: Marmelade, Butter, REWE American Sandwich, Semmel, Nudeln (Gekocht). Ужин: Bonduelle Kichererbsen , Olivenöl, Tofu Natur, Couscous. Перекус/Другое: REWE Weiße Bohnen, Senf, REWE American Sandwich. подробнее ...

4153 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Defizit von täglich 1.000 Kalorien? klingt nach Hardcore...

16 янв 22 написано членом: 🥨_budderbrezel

Machst du genau 1000 pro Tag weniger.? 🤗🙋

16 янв 22 написано членом: sjw*

Wenn du einen Defizit von 1000 Kalorien pro Tag hattest und nicht abnimmst, ist dein ETB schlicht und ergreifend deutlich zu hoch.

16 янв 22 написано членом: Siboneyhasleftthebuilding

Ist das nicht zuviel ? 🤔 Ein Defizit von 500 Kalos pro Tag wäre richtig dachte ich...🤷 Bewegst du dich ? Sport ?

17 янв 22 написано членом: Abraxsa

Ja, viel Sport. Ich war auch überrascht, aber das zeigt der Diät-Kalender an.

17 янв 22 написано членом: MaxKraft

Prüfe das nochmal. Und wenn du sehr viel Sport machst, ersetzen vielleicht Muskeln das Fett. Dann brauchst einfach Geduuuuuldddd. 🤣 Die fehlt mir auch ständig. 😉 Das wird schon. 👍🤘

17 янв 22 написано членом: Abraxsa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MaxKraft-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MaxKraft- Журнал, 16 янв 22

Оставить свой Комментарий

MaxKraft-Изменение Веса