brianvanniekerk- Журнал, 16 янв 22

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2022

96,5 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2022:

2218 ккал

Жир: 108,96г | Белк: 88,91г | Углев: 228,50г. Завтрак: Almonds, Graze Eleanor's Apple Crumble, Lancewood Double Cream Yoghurt, Lancewood Double Cream Yoghurt. Обед: Apples, Magnum Classic Ice Cream Bar, Cauliflower, Sunflower Oil, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Lentil Curry, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked). Ужин: Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Перекус/Другое: Almonds, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). подробнее ...

2354 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 16 янв 22

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса