darejanm- Журнал, 16 янв 22

Параметры Пользователя darejanm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2022

65,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2022:

1871 ккал

Жир: 72,96г | Белк: 70,39г | Углев: 226,26г. Завтрак: Кофе с Молоком, Ягодный Пирог. Обед: Хлеб из Цельной Пшеницы, Омлет или Яичница с Сыром. Ужин: Голден Яблоко , Банан, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%. Перекус/Другое: Конфета, Nesquik Какао на Молоке. подробнее ...

2585 ккал

Упражнение: Танцевать (Медленно) - 1 час, Чтение - 2 часа, Баня (Сауна) - 1 час, Учеба - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Зарядка - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

darejanm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

darejanm- Журнал, 16 янв 22

Оставить свой Комментарий

darejanm-Изменение Веса