Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2014
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2869 ккал
|
Жир: 146,82г | Белк: 119,66г | Углев: 274,91г.
Завтрак: Blue or Roquefort Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Private Selection Citrus Stuffed Green Olives, Nakano Natural Rice Vinegar, Balsamic Vinegar, Avocados , Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette. Обед: Morningstar Farms Veggie Dogs, Culver's Dill Pickles (Sliced), Canola Vegetable Oil, Potato Salad, Gulden's Spicy Brown Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Angel Hair Pasta, Deviled Egg, Morningstar Farms Grillers Vegan, Cucumber (with Peel), Saltine Crackers, Sabra Sun Dried Tomato Hummus, 7UP Diet 7UP, Blackberries, Knorr Spinach Dip, Lay's Barbecue Potato Chips. Ужин: Lay's Barbecue Potato Chips, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Kraft Light Catalina Reduced Fat Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Nakano Natural Rice Vinegar, maries Maries thousand island yoghurt dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Knorr Spinach Dip, Saltine Crackers, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Chobani Blood Orange Greek Yogurt (Small), Hershey's Milk Chocolate Kisses, Snyder's of Hanover Hot Buffalo Wing Pretzel Pieces, Provolone Cheese, Regina Fine Red Wine Vinegar, Coffee, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Popcorn Expressions Caramel Popcorn. подробнее ...
|
|
3052 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
