my_performance- Журнал, 16 янв 22

ОГ - 108 см
ОПГ - 90 см
ОТ - 89 см
ОЖ - 107 см
ОЯ - 107,5 см
ОБ - 104,5 см

Делаю замеры через 6 дней после завершения новогодних праздников. Добавляю объем живота для отслеживания динамики.

83,3 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг.    Еще предстоит сделать: 23,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

737 ккал

Жир: 34,89г | Белк: 14,58г | Углев: 89,46г.   Завтрак: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Лента Авокадо, Здоровое Меню Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином . Ужин: Big Bon Big Bon Курица Сальса. подробнее ...