ARM Asturias- Журнал, 16 янв 22

Параметры Пользователя ARM Asturias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2022

87,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2022:

1111 ккал

Жир: 39,42г | Белк: 66,83г | Углев: 121,86г. Завтрак: Gominolas, Galletas de Mantequilla, Café con Leche Descremada. Обед: Carrefour Yogur Estilo Griego Stracciatella, Salmón, Pan de Centeno Tostado, Pan de Jamón, Gallina Blanca Sopa de Ternera con Estrellitas. Ужин: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Salmón al Horno o a la Parrilla, Tomates Cherry, Pescanova Merluza Rebozada al Huevo, Old El Paso Tortillas de Trigo. Перекус/Другое: Mandarina, Puleva Café con Leche. подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 52 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ARM Asturias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ARM Asturias- Журнал, 16 янв 22

Оставить свой Комментарий

ARM Asturias-Изменение Веса