Mcvalla- Журнал, 16 янв 22

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2022

61,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2022:

2353 ккал

Жир: 132,26г | Белк: 87,21г | Углев: 189,39г. Завтрак: Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Prime Kraft Коллаген, Дикси Яблоки Гренни Смит, Фили-Бейкер Торт Панчо, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Обед: Шоколадница Паста Карбонара, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Ужин: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Домик в деревне Кефир 1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Перекус/Другое: Now Foods Омега-3. подробнее ...

1622 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 31 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю