chacha16_- Журнал, 16 янв 22

Параметры Пользователя chacha16_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2022

80,1 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 22,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2022:

1158 ккал

Жир: 38,03г | Белк: 40,01г | Углев: 169,39г. Завтрак: SuperIndo Kerupuk Ikan , Sambal Goreng, Cumi Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Lemon. Обед: Air Kelapa, Kelapa, Sayur Campuran, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Ikan Tongkol Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Ужин: Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng. Перекус/Другое: Pepaya. подробнее ...

2119 ккал

Упражнение: Фитнес - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chacha16_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chacha16_- Журнал, 16 янв 22

Оставить свой Комментарий

chacha16_-Изменение Веса