fxceless- Журнал, 16 янв 22

Параметры Пользователя fxceless | < Предыдущая Запись |Следующий >

49.2~3 춥지만 운동하러 나가야겠네요

49,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2022:

4180 ккал

Жир: 211,17г | Белк: 242,50г | Углев: 342,32г. Завтрак: 닭가슴살, 매일유업 무지방우유, 혼합 샐러드 채소, 토마토. Обед: 족발, 새우구이, 연어. Ужин: 갑오징어, 공기밥, 대파, 혼합 샐러드 채소. Перекус/Другое: 롯데제과 쿠키오 민트 샌드, 롯데 빼빼로 오리지널, 서주 아이스주, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), 아몬드, 땅콩, 오메기떡, 온맘으로 오색 현미 가래떡, 딸기. подробнее ...

2103 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fxceless-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fxceless- Журнал, 16 янв 22

Оставить свой Комментарий

fxceless-Изменение Веса