Sohmet- Журнал, 21 май 14

Параметры Пользователя Sohmet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2014

70,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2014:

1549 ккал

Жир: 28,72г | Белк: 84,98г | Углев: 244,49г. Завтрак: Good Food Бразильский Орех, Мокко-Овсянка в Банке на Нулевом Йогурте. Обед: Перловая Каша, Салат из Моркови, Редьки Маргеланской и Яблока. Ужин: Какао-Порошок (Несладкий), Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Valio Сыр Плавленый Виола, Салат из Моркови, Редьки Маргеланской и Яблока, Коктейль из 0% кефира и льняной муки, Dymatize Elite Whey Protein Isolate (31g). Перекус/Другое: Салат из Моркови, Редьки Маргеланской и Яблока, Перловая Каша, Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные, Салат из Моркови, Редьки Маргеланской и Яблока, Грецкие Орехи, Мороженое Бананово-Шоколадное с Миндалем, Грейпфрут. подробнее ...

2754 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 23 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 42 минуты. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка

Sohmet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю