Ophspring- Журнал, 15 янв 22

Параметры Пользователя Ophspring | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2022

62,5 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2022:

2796 ккал

Жир: 91,26г | Белк: 168,88г | Углев: 318,19г. Завтрак: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Starbucks Сахар, Starbucks Сахар, Ж > 60, У ~300, Б 90-140. Обед: Пятерочка Яблоко Красное, Starbucks Сахар, Хлебный Дом Батон Нарезной, Финик, Starbucks Сахар, Starbucks Сахар, Starbucks Сахар. Ужин: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Останкино Колбаса Юбилейная, Макфа Спагетти Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Окей Яблоко. Перекус/Другое: Watt-N Изолят Соевого Белка, Белый Город Молоко 2,5%, Ruslab Nutrition 100% PURE WHEY PROTEIN. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Ophspring-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю