ARM Asturias- Журнал, 15 янв 22

Параметры Пользователя ARM Asturias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2022

88 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2022:

1428 ккал

Жир: 54,65г | Белк: 74,21г | Углев: 165,72г. Завтрак: Galletas de Mantequilla, Café, Leche Descremada. Обед: Carrefour Yogur Estilo Griego Stracciatella, Tomates Cherry, Hamburguesa de Pollo, Pan de Jamón. Ужин: Lomo Embuchado, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan de Centeno Tostado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Перекус/Другое: Mandarina, Plátano, Mandarina. подробнее ...

2332 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ARM Asturias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ARM Asturias- Журнал, 15 янв 22

Оставить свой Комментарий

ARM Asturias-Изменение Веса