zebdavison- Журнал, 20 май 14

My carb addiction is biting me in the hindquarters. Last few days I've overdone it, and it finally caught up. Oh well, yesterday was probably artificially low anyway! Waistline is still good.

84,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2599 ккал

Жир: 69,26г | Белк: 148,50г | Углев: 335,02г.   Завтрак: Kroger Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk. Ужин: Hormel Original Pepperoni Slices,  Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Kroger Frozen Cut Italian Green Beans, White Rice, Hart Orange Chicken. Перекус/Другое: Enstrom's Dark Chocolate Almond Toffee, General Mills Chex Honey Nut Cereal. подробнее ...

3202 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 38 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 22 минуты. подробнее ...