Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2022
|
110,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 25,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
953 ккал
|
Жир: 31,83г | Белк: 53,95г | Углев: 118,12г.
Завтрак: BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Alpro Soya Haselnussmilch, Kaffee. Обед: Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüßt Joghurt, Milram Magerquark 0,3% Fett, Postelein, Kimchi, Baby-Spinat, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Cucina Balsamico Creme, Butter, Senf, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. подробнее ...
|
|
3178 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
