Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
@Tuğbiş
Журнал
15 янв 22
@Tuğbiş- Журнал, 15 янв 22
Параметры Пользователя @Tuğbiş
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2022
81 кг
Потеряно до сих пор:
7,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
23 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 января 2022:
1100 ккал
Жир: 49,48г | Белк: 56,46г | Углев: 102,59г.
Завтрак:
Fırında Patates, Kaanlar Yeşil Zeytin, Namet Piliç Füme, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği.
Ужин:
Yeşil Yapraklı Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tereyağlı Pirinç Pilavı.
Перекус/Другое:
Simbat Kavrulmuş Kabuklu Yer Fıstığı, Eti Form Kepekli Bisküvi, Doğadan Yeşil Çay(Sade).
подробнее ...
2166 ккал
Упражнение:
yürüyüş - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
@Tuğbiş-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю