Mcvalla- Журнал, 14 янв 22

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2022

61,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2022:

2303 ккал

Жир: 139,12г | Белк: 70,35г | Углев: 191,97г. Завтрак: Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грецкие Орехи, Красный Луч Молоко 3,2, Грецкие Орехи, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Обед: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Lindt Lindor 60% Cacao. Ужин: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Лакомка Мороженое, Дикси Яблоки Гренни Смит, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Геркулес Овсяные Хлопья. Перекус/Другое: Now Foods Омега-3. подробнее ...

1550 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю