Gustavo Souza- Журнал, 15 янв 22

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2022

98,5 кг Потеряно до сих пор: 24 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2022:

4622 ккал

Жир: 168,63г | Белк: 204,66г | Углев: 527,43г. Завтрак: Mother Sport Protein Doce de Leite, Verde Campo Cottage Lacfree, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel, Linea Geleia de Mirtilo, Forno de Minas Waffle Integral Light. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Dita Marmita Frango com Mix de Legumes, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Nestlé Bombom, Pizza de Queijo com Vegetais, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Перекус/Другое: Torcida Salgadinho de Pimenta Mexicana, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Vigor Iogurte Protein Morango , Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Tirolez Queijo tipo Cottage, Quaker Farelo de Aveia, Pringles Batata Sabor Original, Banana Prata. подробнее ...

559 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 15 янв 22

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса