Leni Liu Cing Link- Журнал, 15 янв 22

Параметры Пользователя Leni Liu Cing Link | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2022

68,5 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2022:

750 ккал

Жир: 20,08г | Белк: 22,14г | Углев: 129,66г. Завтрак: Marimas Rice Cracker American Cheese, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Gula Pasir, Teh Tawar. Обед: Semangka, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Ужин: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Buah Pir, Apel. Перекус/Другое: MIWON PT JICO AGUNG MAMASUKA RUMPUT LAUT KERING PANGGANG RASA PEDAS, Nasi Putih. подробнее ...

1870 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Аэробика - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leni Liu Cing Link- Журнал, 15 янв 22

Оставить свой Комментарий

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса