CrystalJo74- Журнал, 14 янв 22

Параметры Пользователя CrystalJo74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2022

62,7 кг Потеряно до сих пор: 25,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2022:

1147 ккал

Жир: 38,20г | Белк: 51,12г | Углев: 162,32г. Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Roasted baby reds, carrots & butternut squash, Cuties Mandarin Orange, Coffee with Skim Milk. Обед: Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, White Bread (Home Recipe or Bakery), Marketside New York Strip Steak, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Great Value Garbanzo Beans, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Young Green Onions, Lettuce, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Roma Tomatoes, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. Ужин: Splenda Brown Sugar Blend, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Gala Apples. Перекус/Другое: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). подробнее ...

1715 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 25 минуты, Fitbit - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

41 Сторонников Поддержка

Комментария

At this rate we won't even see you at 20 yards next year :)

14 янв 22 написано членом: adamevegod1

Awwww thanks...but surprisingly I'm not seeing much difference in the clothes I wear yet...maybe because I prefer loose fitting things (from trying to hide my extra pounds?) My goal now is normal range of BMI...so I've still got a ways to go😉

14 янв 22 написано членом: CrystalJo74

P.S...I'm only 5'2" so I'm built like a fire hydrant 🤣

14 янв 22 написано членом: CrystalJo74


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CrystalJo74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CrystalJo74- Журнал, 14 янв 22

Оставить свой Комментарий

CrystalJo74-Изменение Веса