912yuuta- Журнал, 14 янв 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2022

85,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2022:

2697 ккал

Жир: 47,98г | Белк: 220,39г | Углев: 339,20г. Завтрак: 備後漬物おいしい旨キムチ, あづま食品国産中粒納豆, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, 東海漬物東京沢庵甘口沢庵, おかめ納豆おかめ仕立て, 備後漬物おいしい旨キムチ, エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも, ご飯. Ужин: 備後漬物おいしい旨キムチ, おかめ納豆おかめ仕立て, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: バナナ, マイプロテインプロテインパンケーキミックス, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテインプロテインパンケーキミックス　ゴールデンシロップ, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

2963 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 14 янв 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса